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Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen #(2022)

Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

  • Title: Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
  • Author: Heike Höfler
  • ISBN: 3432100361
  • Page: 375
  • Format:
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen By Heike Höfler,




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Ein sehr gutes Buch mit endlich mehr bungen als rechts und links dehnen und damit war es das dann Hier gibt es einge Menge und ich kann spr ren, dass die bungen wirksam sind Vor allem sinnvoll f r Menschen mit Beschwerden im Kieferbereich, die z B Z hne knirschen etc.

Dieses Buch habe ich aufgrund CMD, st ndig verspannten Kiefer Nackenbereiches und n chtlichen Knirschens gekauft Ich habe sowohl das Buch, als auch das Audio Book Beides finde ich empfehlenswert Die bungen sind leicht verst ndlich und nach einigen Malen kann man sie schon selbstst ndig durchf hren Das Buch bietet zus tzlich vor den eigentlichen bungen einiges an Hintergrundwissen ber den Kopf Nacken Kieferbereich, welches zu verstehen hilft Die bungen lehnen teilweise an die Therapie beim Physio [...]

Wegen akuter Beschwerden mit der Gesichtsmuskulatur und dem Nacken hatte ich mir diese Buch zugelegt, um selbst bungen machen zu k nnen Das Buch richtet sich vom Design, Abbildungen und Aufmachung wohl an Frauen, aber auch dem Mann tun diese bungen sehr gut Ich kann es nur empfehlen.

Hat mir sehr geholfen, und das schon nach zwei Tagen Habe nur ab und zu die bungen gemacht f r die Kiefergelenke F hle mich weniger gestresst und habe so gut wie keine Schmerzen vom Z hneknirschen mehr.

Mein Orthop de hat mir dieses Buch empfohlen Und er hatte Recht Ich habe Haltungs und R ckenbeschwerden in Verbindung mit Nackenverspannungen und darauf basierenden Kopfschmerzen Die in dem Buch beschriebenen bungen haben bereits in kurzer Zeit Linderung verschafft Man muss nur konsequent am Ball bleiben Am besten t glich anwenden.

Ich habe CMD diganostiziert bekommen, habe eine Bei schine f r nachts Zur Entspannung der Muskulatur ist dieses Buch das Beste, was ich dazu finden konnte Im vorderen Teil sind auch sehr sch ne, einfache Zeichnungen und Erkl rungen zur Anatomie Das, wozu die rze keine Zeit haben Kann ich nur empfehlen

dieses Buch wurde mir von meiner rztin ans Herz, gegen meine Schmerzen im oberen K rper, hat gute Bilder und Beschreibungen der bungen

Ausreichend viele bungsanleitungen gut erkl rt, Abbildungen zu den bungen verst ndlich und einfach.Wegen einer akuten HWS Problematik mit Verspannungen der Kiefergelenke, des Nacken Schulterg rtels dient mir das im Buch beschriebene abwechslungsreiche Entspannungstraining als optimales bungsprogramm zur Beschwerdelinderung.


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Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen